24小时急诊电话

(0371)24980120

(0371)24981120

?医院地址

您现在的位置:网站首页 > 日常保健

夏季保健小常识

炎炎夏日,我们应该要如何来做好保健呢,看似很随意的日常生活,应该要如何做才好呢?空调和冷饮一直都是夏季人们的最爱,但是夏季也并不可以随意的吃冷饮,那么我们应该要怎么做呢?

一、在炎热的夏季开空调是很正常的,但是要想做好保健工作,空调不可以随意开,温度和室外不要有五度的差距,不可以低于25度,最好是经常开窗、开门通风,夜晚最好不要开空调睡觉。
二、如果开空调的同时感觉到了四肢冰凉,要站起来走走,最好是可以将空调关闭一段时间,如果没事就有慢性病或者其他的疾病,就要谨慎的待在空调房里。
三、中暑在夏季是最常见到的了,都说是心静自然凉,所以要保持一个好的心态,尤其是要让自己的内心静下来,可以看一本好书,看一部自己喜欢的电影等等。
四、在炎热的环境下,人们的食欲也会大减,这样我们可以尽量的吃一些凉的食物,比如凉面、凉皮之类的,但是不可以暴饮暴食,会对身体造成伤害。
五、冷饮和雪糕是夏季人们最喜欢的解暑饮品,但是并不是所有的人群都适合吃冷饮,比如哮喘、冠心病等患者就不适合吃冷饮,即使可以吃,也不要吃的太多,要适可而止。
六、冰镇饮料并不可以代替水,最好的解暑方式还是绿豆汤以及茶水,我们可以在冰箱里面放上一些已经放凉的绿豆汤,等到渴的时候,直接饮用。

注意事项 :夏季不要贪凉,也要做好适当保暖。

乘车路线:乘车到通许县文卫路人民医院站下车即到????急救电话:0371-24980120 ??24981120 ? ?技术支持:方开科技

本网站信息仅供参考,不能作为疾病诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。本站内容及图片版权归本院所有。

Copyright 2015 All Rights Reservedag官方直营 版权所有????豫ICP备15033702号