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【科普】冬天多久洗一次澡比较合适?



殊不知,
洗得太勤也会带来一些皮肤问题。一些人越洗越痒,越痒越想洗……


冬季到底几天洗一次澡最科学?洗澡是否也讲究先后顺序?我们特邀皮肤科专家,为你逐一解答。


"冬季气候比较干燥,皮肤处于干燥的环境,再加上较频繁地洗澡,皮脂被冲淡,导致皮肤就像缺水的田地,出现龟裂,易受到外界刺激。因此,冬天没有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可


? 洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。


正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头


理由:


洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。


洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。


刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。



从120出车的相关记录显示,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。


以下情况,洗澡时应尽量避免:


紧锁门窗


地面湿滑


洗澡时间过长


水温过高或过低


用力搓“泥”


沐浴露一次挤很多


1、洗澡前喝一杯热开水可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。


2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。


3、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。


4、洗澡搓擦用力不宜太大否则会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。


5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜以提供皮肤足够水分,自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。


6、在比较干燥的部位,可以擦一些尿素脂或凡士林平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。


7、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。


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