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【揭秘】每天睡8小时就科学?到底睡多久才健康?(受益匪浅)


 睡眠永远是个热门话题。


  从最初的晚睡晚起,到后来的缺乏睡眠,再到熬夜加班身体垮掉,都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。熬夜久了就成了习惯,然而,你的身体会习惯你这样的任性么?


  先来通过下面这段小视频,探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响……




拒绝加班熬夜

保证充足睡眠

生活才够健康


那么

不同年龄的人群

每天睡多长时间合适呢?


下面一组数据告诉你









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